do roboty

wpisał się i polazł, to ja chyba taż już idę. a to już chyba pierwszy z rana, bo 5:30 a jak wstaje do roboty na rano i wbijam tu o 5:02 to się już liczy na dziś %-)

siema, to pewnie zara do roboty? :-)

chyba powoli trzeba zbierac sie spac. koniec dlugiego weekendu. jutro do roboty:/ teraz najblizszy urlop za miesiac w gorach

haha a no lepiej się wstaje jak już widno, tyle ze do roboty się iść nie chce bardziej wtedy %-)

[...] kasy na tone zarcia bo taka jest dieta xD lol, ja nie mam kasy na %%, starzy tracą prace bo zakłady zamykają, a ja mam im truć dupe o zarcie for me. I nie mowicie 'to idz do roboty' bo na nią bym nie mial czasu ;]. wracać o 16 do domu zjesz obiad + nauka i nie ma czasu na nic ;]. a jajka to chyba mają troche tego shitu :P, nie? ;P. A kosci nie [...]

[...] 106 g tłuszczu 338 g węglowodanów Plus do tego połowe kurczaka z rozna w robocie, iec troche kalorie podbiłem W sumie to nie wiedziałem że wpadnie kurczak z rozna i do roboty wziałem 150g makaronu durum i jakieś 250g kuraka (pierś), a że nie chciałem nosic tego do domu to zjadłem wszystko. I nawet se pojadłem;d Bo w jednym posiłku iż za [...]

[...] 1. Wyciskanie sztangi stojąc 2. Arnoldki 3. Unoszenie ramion z hantlami bokiem 4. Unoszenie ramion z hantlami przód 5. Triceps na wyciągu 6. Pompki w podporze tyłem 7. Czachołamacz Zastanawiam się czy mogę sobie już pozwolić na taki mały split, czy raczej powinnam dalej ciągnąć FBW? W każdym razie do roboty! (a do poprawy dużo jeszcze jest;))

taki płaski jak ma przykładowo szefowa No to do roboty! Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-20 09:29:40

No to do roboty! nic innego nie robię a konkurs to dla zwiększenia motywacji martasii gratku wyjazdowe szczegolnie w trzymaniu michy 100%...ja zwykle sie lamie na takich wyjazdach...i cos tam zawsze wpadnie.. dokładnie, gratki się należą

[...] Ogólnie, dzisiaj rozpiszę nową dietę i nowy trening więc po południu wrzucę Wam go do oceny. Musze brać się mocno do roboty aby zrzucić kolejne 10kg i w końcu pozbyć się tego brzucha. Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-01-25 08:46:09 Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-01-25 [...]

Dawno wpiski nie wrzucałem ale niestety brak czasu w tym tygodniu. Jedyne co robię to jadę do szkoły, robię trening, idę do roboty - śpię i jem %-) Micha trzymana 100%, trening zgodnie z zalozeniami takze wszystko pod kontrolą. Wpiski z DT wrzucę jak znajdę godzinkę wolnego, a póki co muszę lecieć na zakupy. Pozdrawiam ;)

Sopot Sopot ;-D Widziałem to wszystko tylko na youtube, więc czas i na żywo zobaczyć :D Aaa i jutro opiszę dokładnie plan treningowy na chwile obecną. Dziś zapomniałem bo zaraz idę spać bo o 4 rano wstaje i do roboty na 6 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-20 21:52:10

Chyba sie przeslyszalam z ta kanciatoscia? Co ty laska gadasz. Mialas przerwe zrobicwypoczac i zabrac sie do roboty. Z tym podejsciem to ty przesadzasz

No to do roboty %-) I plecki rzeczywiście fajnie wyszły};-)

czy wy kvrwa kiedys nie byliscie wkvrwieni? ciagle wam cos nie pasuje do roboty kvrwa i nie bedzie czasu na kompleksy 7 daj mi nr kom, zadzwonie do ciebie w niedziele Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-03 16:21:40

u mnie 17:43 wlasnie :D ide na fajke, potem do sklepu po jakies jedzenie na jutro do roboty i zaraz wracam coś pokminimy jeszcze idzie na poziomie pogadać w tym spam poście, jak dzieciaki pójdą spać ...

Haha, nie no żyję, tylko wczoraj po prostu na forum nie zaglądałam, czasu nie miałam, za dużo miałam przyjemnych rzeczy do roboty ;-) A co do Wojtka J. to powiem póki co tylko tyle - tak mi sue w piątek spotkanie z nim spodobało, ze przyjechałam dzisiaj do niego ponownie :-D A tak poważnie, to dzisiaj byłam u niego, żeby się spotkać z Agnieszką. I [...]

U mnie pewnie nawet po zagładzie ludzkości każą mi do roboty chodzić %-)

U mnie pewnie nawet po zagładzie ludzkości każą mi do roboty chodzić %-) A pociągi dalej będą się spóźniać %-)

U mnie pewnie nawet po zagładzie ludzkości każą mi do roboty chodzić %-) A pociągi dalej będą się spóźniać %-) W końcu to nasz firmowy numer %-)